違和感でもの忘れ解消、θ(シータ)波で「覚え力」アップ

■記憶のメカニズム
記憶には
五感で感じた物を脳に記憶する「覚え力」と
必要な情報だけを整理する「保ち力」、
状況に応じて引き出す「思い出し力」
の3つが必要です。
すでに記憶されている情報を引っぱり出そうとしているのに、記憶のヒモが細く弱くなって切れてしまう、これがもの忘れの原因のひとつとなっています。
またもの忘れは、きちんと覚えていないことが原因のひとつでもあります。

■θ(シータ)波で「覚え力」アップ!
人は違和感を感じると脳からθ(シータ)波が出ます。
人の記憶は、まず脳の海馬に記憶されます。
記憶する時、海馬にθ(シータ)波が強く出る程、脳に強く書き込まれます。
つまり、θ(シータ)波は印象的なことを、視たり聞いたりするとより強く出てきます。
また、シータ波が出ると脳細胞が刺激され活性化し、脳そのものの力がアップします。

■θ(シータ)波を出す方法
・記憶の際に不自然な行動をする
  非日常的な行動で記憶するとシータ波がより強く出ます
・五感を使う
  五感を使うことによってより違和感を強め、身体の中に覚えさせてしまう

■暗証番号やパスワードを覚える方法
・意味のある数字を使う
  例)歴史のゴロ合わせ
・携帯番号の1〜0のボタンが50音の名前に対応しているのを利用します
  例)1919 → あるある

■山下りで血糖値が下げる!
山を登る時よりも下る時の方が、太ももの筋肉が大きく伸び縮みするため、糖を多く消費して血糖値を下げると考えられています。
靴・ブーツ
スティック

■ナメコで胃と肝臓の機能をアップ!
ナメコのぬめりの中に含まれている「ムチン」には、胃の粘膜を保護して消化吸収を促してくれます。
さらにムチンが肝臓に届くと、肝臓で行われているアルコール処理がスムーズになります。
ナメコは炒めるとヌメリが増しより効果がアップします。
なめこ