コエンザイムQ10は、もともと我々の体内に存在していて、 細胞のエネルギー生産を高めたり、活性酸素を阻止することから「老化防止の救世主」といわれ注目を浴びています。 私たちはストレスや紫外線などの影響で活性酸素の危険にさらされています。 活性酸素は体を酸化させ、ＤＮＡや細胞にダメージを与えて老化を促進させるといわれています。 私たちの体には、もともと活性酸素と戦う力が備わっていますが年をとるにつれて、その力が弱まって、体をサビさせるのです。
コエンザイムQ10は、ビタミンＥと同じくらいの抗酸化力で活性酸素に立ち向かうといわれています。 また、コエンザイムQ10は活性酸素によって酸化されてしまったビタミンＥを、 ビタミンＣと一緒になって、復活させる力もあります。
コエンザイムQ10（ビタミンQ）はユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれ、人間の心臓、肝臓、腎臓など多くのエネルギーを必要とする部分に含まれています。
コエンザイムQ10は心臓からの血液循環を促進したり、筋肉にエネルギーを供給して持久力や運動能力を高める働きがあるとされています。
主な働きはビタミンＥと似ており、心臓、脳、内臓、筋肉、神経などを生き生きと働かせるためのエネルギー源として大事な役割を担っています。
コエンザイムQ10は、体内でも合成されていますが、20歳をピークに徐々に減り始め、平均40歳前後で不足した状態になるといわれています。コエンザイムQ10が体内に多い人は元気ではつらつとしているほか、その抗酸化作用（活性酸素によるダメージを防ぐ）によって細胞を若く保つことができます。
コエンザイムQ10は、エネルギーの生成の反面、「燃焼」にも関わっていますので、ダイエットに役立つ成分としても注目を浴びています。さらに、エネルギーを十分に作り出すことで、からだの機能を正常化にさせたり、抗酸化機能を高めたりもしますので、若さと美しさを保つ美容のための重要な成分としても注目されています。
体内での合成や魚介類などの多くの食品からも少量は摂取できますが、加齢によってコエンザイムQ10は減少していきますので、十分なコエンザイムQ10を得る事が困難ですのでサプリメントで上手に補給する事が望まれます。
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