健康に役立つ情報、予防法、改善法、解消法などをご紹介いたします！79
■胃もたれ解消法！炭酸水で症状緩和、横向きで胃もたれ解消
■キャベツで逆流性食道炎を予防！胃酸の逆流で食道が炎症を起こす
■胃の不調！胃下垂、ピロリ菌、食道裂孔ヘルニア、胃潰瘍、肥満
■認知症予防法！認知症予防トレーニング、オリーブオイル、15分の昼寝、ガムを噛む
■カリウムで足のむくみ予防！ホウレンソウ、ジャガイモ、バナナ、リンゴ
■ウォーキングで閉塞性動脈硬化症を予防！足の動脈硬化を予防改善
■ストレスが溜まると足の臭いが強くなる
■短足の人は心臓病リスクが高くなる
■高齢者の筋トレ！筋トレと同時にタンパク質とビタミンDを摂取し筋肉量を増やす
■タンパク質とビタミンDで筋肉を増やす
■サルコペニアの治療と予防！サルコペニアに注意が必要な人
■トイレの使い方！尿ハネを少なくする方法、正しい温水洗浄便座の使い方
■膵臓の病気！膵臓の働き、インスリンや膵液の分泌、血糖を調節、消化
■筋肉の機能！筋肉量と免疫機能、筋肉量と血糖値、骨格筋、平滑筋、心筋
■半身浴で汗腺機能アップ！うつ熱、汗腺、暑熱順化
■良い医者・良い病院を見分けるポイント
■夏の倦怠感！甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、貧血、糖尿病、肝臓・腎臓の不調
■夏の脳梗塞！アテローム血栓性脳梗塞、心原性脳梗塞、ラクナ脳梗塞、水分補給
■運動で糖尿病を予防！ウォーキング、スクワット、こまめに動く
■蚊に刺されやすくなる条件！二酸化炭素、吸血、ニオイ、汗
■かき氷を食べる前に水を飲むとキーンとしない
■アテローム！アテロームとニキビの見分け方
■上顎洞癌（じょうがくどうがん）！副鼻腔炎、虫歯に似た症状
■メラノーマ！他臓器へ転移しやすい皮膚の癌
■糖尿病を早期発見して合併症を防ぐ！糖尿病の自覚症状、糖尿病の判断基準
■胆石の予防！胆のう、肝臓、胆汁
■ピラティスで体を鍛える！呼吸法、肩の運動、腹筋・背肉・股関節周りの筋肉
■片頭痛の治療と予防！閃輝暗点、片頭痛の特徴と誘因、トリプタン薬
■頭痛対策！片頭痛、緊張型頭痛、警告頭痛、三叉神経痛
■群発頭痛の治療！群発頭痛の生活上の注意点や予防法、特徴、原因
■認知症！物忘れ、空回り脳、軽度認知障害、記憶力・注意力・段取り力が低下
■顎関節症！パソコンやスマホは顎関節症の原因になる、物忘れ・認知症との関係
■花粉症対策！青魚・レンコン・バナナ、ドライノーズ、舌下免疫療法
■健康の知恵袋！卵酒、ネギ、糖分、アロエ
■視力回復・視力低下予防法！オサートによる視力回復法、学校近視！
■若年性白内障！フェムトセカンドレーザーによる白内障手術！
■豚肉の健康効果！ダイエット・疲労回復・むくみの予防改善には豚肉が効果的
■鶏肉の健康効果！カゼ・貧血・乾燥肌の予防改善には鶏肉が効果的
■カゼ・インフルエンザ予防法！カゼとインフルエンザの見分け方
■ノロウイルス対策！感染症、手洗い、嘔吐物の処理方法、トイレの注意点
■ヒートショック予防入浴法！血圧の変動に注意、入浴時に気を付けること
■ドライノーズ対策！鼻粘膜の乾燥による炎症が鼻トラブルの原因
■突然死予防法！心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化による血管の老化
■しびれの原因！異常感覚性大腿神経痛によるしびれ！
■ピロリ菌と胃炎・胃潰瘍・胃癌！ピロリ菌の除菌治療、検査法、副作用
■四股で体幹トレーニング、腰割りで体幹トレーニング！
■大根の健康効果！大根で胃腸の調子や眼精疲労の回復、美肌！
■冷え性と閉塞性動脈硬化症！冷え性と足がつる症状で閉塞性動脈硬化症
■サルコペニア肥満の予防法！マグロ、豆乳、運動、必須アミノ酸BCAA
■睡眠改善ポイント！睡眠を安定させる、30分の昼寝、睡眠薬による不眠の治療
■目の不調！ドライアイ、マイボーム腺機能不全、結膜弛緩症！
■炭水化物ダイエット！エノキタケ、数回に分ける、3食決まった時間
■前立腺肥大症の治療！TRUS検査、α1遮断薬、タダラフィル！
■免疫力アップ食材！アカモクのフコイダン、海草類、腸内環境改善
■女性の病気！関節リウマチ、膠原病、シェーグレン症候群、全身性エリテマトーデス、更年期障害！
■肝臓機能改善！アルコール性肝障害、薬物性肝障害、メタボリックシンドローム
■大動脈解離、椎骨動脈解離！乳食品で減塩、レム睡眠行動障害！
■アトピー性皮膚炎！生まれて直ぐからの保湿剤の塗布でアトピー予防
■血管の動脈硬化！動脈硬化予防・血管若返りのポイント、コレステロール
■高血圧と合併症！脳卒中・心筋梗塞・狭心症・腎臓病・糖尿病と高血圧
■足の痛み・病気！足底腱膜炎、強剛母趾、痛風による足の痛み！
■夜間頻尿！塩分過多、高血圧、冬場の塩分・水分摂り過ぎに要注意
■糖尿病予防！青魚の缶詰と運動で糖尿病を予防、痩せホルモンのGLP-1
■心筋梗塞の予防！ふくらはぎ運動・減塩・お酢・就寝時の脱水予防・防寒
■認知症予防！指体操・よく噛む・日光浴・ビタミンD・ウコンで認知症予防
■尿酸値の上昇を防ぎ動脈硬化を予防！プリン体カット、アルカリ性食品、朝食
■唾液の健康効果！口臭予防、ドライマウス、ストレスと口臭、唾液の役割
■うつ病！セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの不足、接し方
■脳の活性化、集中力アップ方法！けん玉、お手玉、折り紙、前頭前野の働き
■歯を丈夫にして脳と足の老化予防！噛み合わせ、咀嚼回数、唾液
■鉄欠乏性貧血！原因、症状、予防法
■エイリアン脂肪！心筋梗塞、心臓にエイリアン脂肪の付きやすい
■高カリウム血症！腎臓の機能低下、水分補給が大切
■副鼻腔炎、耳管機能不全！蓄膿症、細菌やウイルス感染
■足がつる解消法！閉塞性動脈硬化症、糖尿病
■慢性腎臓病・IgA腎症の早期発見ポイント！尿の変化に注意、人工透析
■慢性頭痛！片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛、薬の使い過ぎによる頭痛